【戶外腳酸腳痛 特別專案】足部防護全攻略 線上課
▍你的腳,三不五時就有這些困擾嗎?
😶自認明明很健康,但出門走久,常常腳痠腳痛/腰酸背痛?
😶才買沒多久的新鞋底被磨得像狗啃,有夠心疼!為什麼其他人鞋子都好好的?
😶穿鞋/穿襪:容易濕濕悶悶/起疹子,很討厭!如何正確選擇「戶外鞋款/襪子/功能鞋墊」?
😶很多人說你走路拖地、走路不穩。好煩!怎麼判斷自己的腳是否正常?
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2.
▍為什麼有「足部防護」特別專案?
自從「足部防護」課程開設前/後,都收到許多來信詢問/反饋:
對這類「有效率、集中主題,收集相關資訊與知識」的課程,感到「充實滿意」。
更有許多私訊:因「時間衝突」無法報名直播課,想購買「回放片」觀看/複習。
依現行規定:需參加實體活動,通過篩選成為【V.M.C.會員】,才可購買《回放片》。
由於迴響熱烈,經討論後:
決定將兩期的《足部防護課程》列為「特別專案」,
開放「非會員」的一般民眾,也能購買學習。
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3.
▍課程中解釋的盲點
🔍什麼是足底筋膜炎?走久卻容易「腳痠/腳痛/膝蓋痛/腰痛」?
🔍自己是正常足?高弓足?還是扁平足?如何選擇功能型鞋墊?
🔍腳趾有外翻嗎?如何判斷?有的話該怎麼辦?
🔍功能型鞋墊放不進鞋子怎麼辦?可以剪裁嗎?
🔍什麼是功能襪?如何選擇適合的襪型?
🔍為什麼登山不適合穿雨鞋?越野靴有比較好嗎?
🔍戶外鞋款的正確試穿方式?每次去試穿,店員教的方式,真的正確嗎?
🔍腳踝解剖結構與X光片該如何判讀?
🔍該如何判斷自己是否有病理性改變?
🔍關節痛/關節炎:適合打「玻尿酸或PRP」嗎?
我們將在課程中,一步步地教你。
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4.
▍會員親身案例
有位【V.M.C.會員】表示:自己每雙鞋底的「腳跟外側」都不正常磨損。
他爸爸從小恐嚇他:「走路拖地」是短命相!
一被罵,他就調整一下。
但根本原因沒解決,走沒兩步就回復原狀。
自從該會員報名參加「座談會」與「UA健行+動態健康評測」,
有了明確的「攻略本+正確檢查」才赫然發現:
以前一直認為自己是扁平足,結果竟然是「嚴重高足弓+足內翻」。
所以每次運動時,腳會不舒服+同時鞋底外側異常磨損,
從而導致:
➜因為腳不舒服,當然就排斥運動,
➜不運動久了,肌肉量不足,
➜肌肉不足,自然而然使用「最輕鬆」方式:走路拖地
⚠所以這是結果,不是原因!
當然,這位會員知道真相後,心底有點埋怨。
如果父母能早點發現,從小帶他去治療,也許今天就不會「體弱多病」。
每個人都有缺陷,
父母也不見得具備相關醫學知識。
但若現在得到正確知識,馬上進行修正,
一切都還不算太晚👊。
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5.
▍適合/不適合人群
【適合人群】
一、 以往沒機會報名直播課,想購買「回放片」重複看有興趣的段落,或者調整播放倍速。
二、 平時看似健康,但運動/走久出現「腳痠/腳痛/膝蓋痛/腰痛」。
三、 想知道更多的足部醫學知識,判斷「足部小困擾」原因,讓自己有更好的發揮。
四、 穿雨鞋登山會腳痛/起水泡/黑指甲,加裝一堆配件導致腳太悶。
五、 穿了錯誤的越野靴超滑,思考該怎麼選擇正確的戶外裝備。
六、 身邊家人喜愛戶外,但穿了錯誤的裝備。由於擔心家人安危,想儲備相關知識。
【不適合人群】
一、 認為自己是難得的野外奇才,不需要別人任何指導,更不准別人價值觀不同。
二、 想著穿什麼裝備最強/無敵/一套打天下,卻不願意思考後勤補給/未雨稠繆。
三、 相信自己穿雨鞋是對的!覺得自己腳強,只有腳弱才去穿越野靴。
四、 只有在台灣活動,從未/極少去國外,仍覺得自己野外經驗豐富。
五、 一心想著災難來臨時,兩手空空靠別人幫忙,或是打電話叫警消上山救命。
六、 信奉「孤狼/藍波主義」。喜歡獨來獨往,不需要別人,以免別人扯後腿。
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6.
▍講者介紹
我是仁心,是名腦外科醫師。
自2015年創立:知識型戰術應變團隊【V.M.C.】。
持續將「醫學」與「軍事、民防、災難、危機應變、野外」等領域,進行平行式整合、跨領域遷移。
目前「全台唯一」:戰術/民防/災難應變/野外醫學/旅遊醫學圈中,採「直播互動式」帶狀課,跳脫「萬年講義」。
經過長期深耕努力,受到公部門肯定,數次邀請進行內訓演講+實作訓練。
每月穩定交付:多年來開班/開課/開團,累計參與人數【共計2000+人次】。開團率達97.52%,持續開辦中。
「穩定交付」是建立一切信任的背景,
「建立信任」是未來成功合作的基石,
以上兩點,正是我們堅持往前推進的關鍵。
有教育才能有成長,有成長才能有凝聚。
任何希望自己「體能與健康」可以領先一步的決策者,
任何希望自己「見識與格局」可以領先一步的決策者,
必能深刻理解「知識與勇氣」來自於積累。
🎯獨家「知識衛星圖」深化學習設計:「課前表單提問、課後問卷反饋」。
🎯課程三大核心寶物:「看穿危機的水晶球🔮、抵抗危險的盾牌🛡、災後恢復的魔法杖🌟」。
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