戰略戰術民防＆戶外危機應變

 本次「座談會32期」主題：《戰術野外醫學》腳酸×足弓×腳部防護。 從「醫學×戰術×民防2.0」視角，深入講解「跨領域」知識。 由骨性結構，切入「鞋子、鞋墊、襪子」，貫通「買鞋時」未曾注意過的盲點。 結合模組化的「UA健行+動態評測」：使報名的學員，獲得滿滿的收穫。 在此分享本期「知識衛星圖」，方便大家整合相關重點。 同時公布優秀學員的反饋，鼓勵大家積極學習。 「多點知識，少點危機」 .

 ▍登山推薦穿雨鞋？ 在「《野外醫學》戶外新手必看！登山推薦穿雨鞋嗎？膝蓋痛打PRP嗎？登山流言追追追」這支影片， 底下有個阿伯氣噗噗留言罵人，原以為是有人惡意挑釁。 經相關友人通知＆解釋相關背景： 原來是阿伯的女兒看完影片後， 擔心老父親常穿雨鞋爬山，會造成不必要的運動傷害。 所以買了雙越野靴孝敬長輩。 ▍鞋子正確選法 可能在店員指引or自身錯誤觀念的選鞋方式， 覺得「大個半號/1號」就是鞋子正確選法。 殊不知：選鞋前，完全沒考慮足底的骨性結構， 不是每個人都是正常足弓。 還有高足弓、低足弓、扁平足、足內翻、足外翻...等。 如何正確選「鞋子、鞋墊、襪子」，以上醫學知識內容， 我們在「座談會31期、32期」都有深入講解。 有報名上課的學員，也獲得了滿滿的收穫。 【課程反饋】也將在近期公布。 ▍越野靴登山還是腳痛？ 一般人不具備相關醫學知識，也沒有正確選擇適合的越野靴。 導致花了錢，又覺得穿起來不舒服， 因此阿伯火大在影片底下留言罵人，同時還在登山社團貼文。 一些沒弄清楚來龍去脈的網友，就在一旁敲邊鼓、跑來影片留言區起哄。 結果全部被我頂了回去。 看了某些人的FB個人頁面，雖然沒有醫學背景，但應該也是個有唸過書的人。 連看一下我頻道的「置頂個人簡歷、FB社團貼文」都懶動動手指。 沒弄清楚情況，結果被我洗臉，你不是自討沒趣嗎？ ▍解決問題，而非製造問題 希望阿伯的女兒看到這段留言，應該持續學習「正確醫學知識＆選擇適當的裝備」， 而非直接用「新‧越野靴」取代阿伯多年適應＆辛苦改裝的「雨鞋與周邊配件」。 因為不正確的越野靴也會造成腳不舒服，更別說長時間行走。（這跟價格/廠牌無關） 直接取代原裝備的同時，老人家在心理上也無法接受。（老人一般都很頑固，這跟腦神經結構有關） 更別說：一旦穿起來還造成足部不適，那絕對是氣噗噗。 希望各位在孝順父母的同時，能讓長輩能更開心、舒適地享受退休後的登山樂趣。 麻煩阿伯，請你女兒看一下「本篇貼文or該部影片的置頂留言」（影片連結我會放在底下）。 下次氣噗噗留言之前，可以多溝通。沒來由的上門挑釁，我講話自然不會客氣。 你去榮總看病，肯定不會用嗆人的語氣跟醫生講話吧。 了解問題的根源，才是解決問題的根本之道。 「多點知識，少點危機」 . 《野外醫學》戶外新手必看！登山推薦穿雨鞋嗎？膝蓋痛打PRP嗎？登山流言追追追｜戶外教育｜戶外安全 h...

出門走久，常常腳酸腳痛？ 鞋底總是「某部分異常磨損」？ 「多點知識，少點危機」👊 🔍上次講腳踝結構，如何正確選擇戶外鞋款。 🔍這次講足底結構，如何正確選擇「鞋墊與襪子」？ 🔍每次去試穿，店員教的方式，真的正確嗎？ 2024.06.13 第32期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳酸×足弓×腳部防護 https://reurl.cc/9vLGZx ✨報名截止「倒數3天」，立即報名參加👈 😶腳底因觀念錯誤，受到不同程度「勞損/暗傷」？要怎麼「正確判斷與處理」？ 😶你上了急救課，也準備了急救包。但面對「腳酸腳痛」，仍感到束手無策？ 😶自己上網查，只看到一堆「驚悚報導/難以判別真假的商品業配」？ 💪別再讓「足部防護」成為你的弱點，快補足所需的最後拼圖吧！ 🎯目前「全台唯一」：戰術/民防/野外醫學圈中，採「直播互動式」帶狀課，跳脫「萬年講義」單向傳授。 🎯獨家「知識衛星圖」+深化學習設計：「課前表單提問、課後問卷反饋」➜先問先答、早問早答。 🎯課程三大核心寶物：「看穿危機的水晶球🔮、抵抗危險的盾牌🛡、災後恢復的魔法杖🌟」。 🔥現在就立即行動🔥 ✨點擊以下連結，立即報名參加課程！👇 2024.06.13 第32期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳酸×足弓×腳部防護 https://reurl.cc/9vLGZx ✨報名截止「倒數3天」，立即報名參加👈 「多點知識，少點危機」👊 .

出門走久，常常腳酸腳痛？ 鞋底總是「某部分異常磨損」？ 「多點知識，少點危機」👊 🔍該如何正確選擇「鞋墊與襪子」？ 🔍每次去試穿，店員教的方式，真的正確嗎？ 2024.06.13 第32期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳酸×足弓×腳部防護 https://reurl.cc/4r8mgV ✨報名截止「倒數7天」，立即報名參加👈 😶腳底因觀念錯誤，受到不同程度「勞損/暗傷」？要怎麼「正確判斷與處理」？ 😶你上了急救課，也準備了急救包。但面對「腳酸腳痛」，仍感到束手無策？ 😶自己上網查，只看到一堆「驚悚報導/難以判別真假的商品業配」？ 💪別再讓「足部防護」成為你的弱點，快補足所需的最後拼圖吧！ 🎯目前「全台唯一」：戰術/民防/野外醫學圈中，採「直播互動式」帶狀課，跳脫「萬年講義」單向傳授。 🎯獨家「知識衛星圖」+深化學習設計：「課前表單提問、課後問卷反饋」➜先問先答、早問早答。 🎯課程三大核心寶物：「看穿危機的水晶球🔮、抵抗危險的盾牌🛡、災後恢復的魔法杖🌟」。 🔥現在就立即行動🔥 ✨點擊以下連結，立即報名參加課程！👇 2024.06.13 第32期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳酸×足弓×腳部防護 https://reurl.cc/4r8mgV ✨報名截止「倒數7天」，立即報名參加👈 「多點知識，少點危機」👊 .

2024.06.13 第32期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳酸×足弓×腳部防護 https://reurl.cc/OM6xOX ✨提問截止「倒數3天」，立即報名參加👈 🔍近年來「民防、自訓意識」崛起，不少人開始進行「行軍、馬拉松」…等訓練。 🔍平時看似健康，訓練後卻出現各種「腳酸腳痛、膝蓋不舒服、腰酸背痛」？ 🔍長期訓練下來，發現每雙鞋底有「某部分異常磨損」！這是怎麼回事？ 🔍該如何正確選擇「鞋墊與襪子」？每次去試穿，店員教的方式，真的正確嗎？ 😶訓練時因觀念錯誤，受到不同程度「勞損/暗傷」？要怎麼「正確判斷與處理」？ 😶你上了急救課，也準備了急救包。但面對「腳酸腳痛」，仍感到束手無策？ 😶自己上網查，只看到一堆「驚悚報導/難以判別真假的商品業配」，該如何「正確挑選裝備」？ 💪別再讓「足部防護」成為你的弱點，快補足所需的最後拼圖吧！ 🎯目前「全台唯一」：戰術/民防/野外醫學圈中，採「直播互動式」帶狀課，跳脫「萬年講義」單向傳授。 🎯獨家「知識衛星圖」+深化學習設計：「課前表單提問、課後問卷反饋」➜先問先答、早問早答。 🎯課程三大核心寶物：「看穿危機的水晶球🔮、抵抗危險的盾牌🛡、災後恢復的魔法杖🌟」。 🔥現在就立即行動🔥 ✨點擊以下連結，立即報名參加課程！👇 2024.06.13 第32期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳酸×足弓×腳部防護 https://reurl.cc/OM6xOX ✨提問截止「倒數3天」，立即報名參加👈 「多點知識，少點危機」👊 .

近年流行「登山/越野/踏青/健行」等戶外運動， 唉呀！傷腦筋～鞋子該怎麼選？登山適合穿雨鞋嗎？ 痛！每次腳都起水泡/血泡，甚至腳趾指甲還會瘀血。 腳痛/膝蓋痛要去看骨科？還是做物理治療？ 可以注射玻尿酸，或打PRP嗎？（😶蛤！那是什麼？） 《野外醫學》戶外新手必看！登山推薦穿雨鞋嗎？膝蓋痛打PRP嗎？登山流言追追追｜戶外教育｜戶外安全 https://youtu.be/Wko-b70eU-Q 歡迎留言+分享，讓我知道你看完後的感想👇 「多點知識，少點危機」 ​. ----------------------------------------------------------- 想知道更多跨領域的知識應用，歡迎點我的頭像，查看各項資源。 請關注以下媒體平台，掌握第一手上游情報，隨時獲得最新的課程資訊。 每月「座談會通知」表單（請注意e-mail是否被丟到垃圾信箱） https://reurl.cc/jR81Yp FB公開社團《戰略戰術民防＆戶外危機應變》 https://www.facebook.com/groups/franklinvmc/ Blogger《戰略戰術民防＆戶外危機應變》 https://franklinvmc.blogspot.com/ Youtube 社群 https://www.youtube.com/@franklinvmc/community Youtube《仁心VMC課程宇宙》 https://www.youtube.com/@franklinvmc 《V.M.C.》專案培訓表 https://reurl.cc/K0VxOn 特別贊助方案 https://reurl.cc/l7LX4l .

去戶外玩到一半，腳跟起水泡爆痛？ 這時候要別人背你，還是自己處理？ 「多點知識，少點危機」👊 🔍平時看似健康，走久卻容易「腳痛/膝蓋痛/腰痛」？  🔍腳痛有哪些「常見併發症」？只需要「簡單按摩」就能解決嗎？ 🔍「戶外運動/自訓行軍」該如何選擇鞋子？越野靴好貴！可以穿雨鞋嗎？ 2024.05.16 第31期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳痛×足部解剖×越野靴 https://reurl.cc/XGElME ✨報名截止「倒數3天」，立即報名參加👈 😶腳痛不只壞了旅遊好心情，好不容易存錢/排假的行程也被毀了。 😶網上只看到一些業配文/真假難辨的懶人包，如何養成好的防護習慣？ 😶你學了急救/拿到了證照，也準備了急救包。但面對「腳痛」仍束手無策？ 💪別再讓「腳痛×足部解剖×越野靴」成為你的弱點，快補足所需的最後拼圖吧！ 🎯目前「全台唯一」：戰術/民防/野外醫學圈中，採「直播互動式」帶狀課，跳脫「萬年講義」單向傳授。 🎯獨家「知識衛星圖」+深化學習設計：「課前表單提問、課後問卷反饋」➜先問先答、早問早答。 🎯課程三大核心寶物：「看穿危機的水晶球🔮、抵抗危險的盾牌🛡、災後恢復的魔法杖🌟」。 🔥現在就立即行動🔥 ✨點擊以下連結，立即報名參加課程！👇 2024.05.16 第31期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳痛×足部解剖×越野靴 https://reurl.cc/XGElME ✨報名截止「倒數3天」，立即報名參加👈 #登山 #垂直馬拉松 #腳痛 #起水泡 #膝蓋痛 .

去戶外玩到一半，腳跟起水泡爆痛？ 這時候要別人背你，還是自己處理？ 「多點知識，少點危機」👊 🔍平時看似健康，走久卻容易「腳痛/膝蓋痛/腰痛」？  🔍腳痛有哪些「常見併發症」？只需要「簡單按摩」就能解決嗎？ 🔍「戶外運動/自訓行軍」該如何選擇鞋子？越野靴好貴！可以穿雨鞋嗎？ 2024.05.16 第31期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳痛×足部解剖×越野靴 https://reurl.cc/XGElME ✨報名截止「倒數7天」，立即報名參加👈 😶腳痛不只壞了旅遊好心情，好不容易存錢/排假的行程也被毀了。 😶網上只看到一些業配文/真假難辨的懶人包，如何養成好的防護習慣？ 😶你學了急救/拿到了證照，也準備了急救包。但面對「腳痛」仍束手無策？ 💪別再讓「腳痛×足部解剖×越野靴」成為你的弱點，快補足所需的最後拼圖吧！ 🎯目前「全台唯一」：戰術/民防/野外醫學圈中，採「直播互動式」帶狀課，跳脫「萬年講義」單向傳授。 🎯獨家「知識衛星圖」+深化學習設計：「課前表單提問、課後問卷反饋」➜先問先答、早問早答。 🎯課程三大核心寶物：「看穿危機的水晶球🔮、抵抗危險的盾牌🛡、災後恢復的魔法杖🌟」。 🔥現在就立即行動🔥 ✨點擊以下連結，立即報名參加課程！👇 2024.05.16 第31期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳痛×足部解剖×越野靴 https://reurl.cc/XGElME ✨報名截止「倒數7天」，立即報名參加👈 #登山 #垂直馬拉松 #腳痛 #起水泡 #膝蓋痛 .

2024.05.16 第31期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳痛×足部解剖×越野靴 https://reurl.cc/GjElVd ✨提問截止「倒數5天」，立即報名參加👈 近年流行「登山/越野/踏青/健行/郊遊」，許多人常去戶外走走。 🔍平時看似健康，走久卻容易「腳痛/膝蓋痛/腰痛」？為什麼會腳痛？ 🔍有哪些「常見併發症」？只需要「簡單按摩」就能解決嗎？ 🔍「戶外運動/自訓行軍」該如何選擇鞋子？越野靴好貴！可以穿雨鞋嗎？ 😶網上只看到一些業配文/真假難辨的懶人包，如何養成好的防護習慣與正確知識？ 😶你學了急救/拿到了證照，也準備了急救包。但面對「腳痛」，仍感到束手無策？ 😶腳痛不只壞了旅遊好心情，好不容易存錢/排假的行程也被毀了。 💪別再讓「腳痛×足部解剖×越野靴」成為你的弱點，快補足所需的最後拼圖吧！ 🎯目前「全台唯一」：戰術/民防/野外醫學圈中，採「直播互動式」帶狀課，跳脫「萬年講義」單向傳授。 🎯獨家「知識衛星圖」+深化學習設計：「課前表單提問、課後問卷反饋」➜先問先答、早問早答。 🎯課程三大核心寶物：「看穿危機的水晶球🔮、抵抗危險的盾牌🛡、災後恢復的魔法杖🌟」。 🔥現在就立即行動🔥 ✨點擊以下連結，立即報名參加課程！👇 2024.05.16 第31期-線上座談會 ●【主題】：《戰術野外醫學》腳痛×足部解剖×越野靴 https://reurl.cc/GjElVd ✨提問截止「倒數5天」，立即報名參加👈 「多點知識，少點危機」👊 .