中山美穗猝逝及三溫暖的健康風險

中山美穗猝逝及三溫暖的健康風險｜Youtube影片

12/07/2024 11:42:00 下午

▍中山美穗猝逝

54歲的日本女星中山美穗12月6日被發現陳屍於東京澀谷區自家浴室內，

日本警視廳調查發現，疑似是因為「泡澡時熱休克」導致溺斃。

▍三溫暖+熱池冷池輪流泡

很多人去三溫暖，會冷熱輪流泡。

聽說這樣促進循環，而且很爽！

但你聽過這樣容易中風嗎？（😶真假！？）

為什麼學員會說「年紀大就沒這狗膽了」？

《野外醫學》三溫暖+熱池冷池輪流泡，超爽！中風危險人群？中風流言追追追｜醫學教育

https://youtu.be/Un51ggH7kV4

「多點知識，少點危機」👊

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#精選：相信我，你不會真的想要民防訓練與組建戰術團隊

11/21/2022 10:42:00 下午

相信我，你不會真的想要民防訓練與組建戰術團隊（更新日期：2024.10.11）近年來，網路上各大論壇、群組、社群、社團、粉專、討論版等，關於自主訓練、民防課程，組建「戰術團隊、民防團體、民兵團」等話題，大約每3～6個月就會不斷重複出現。月經是每月一次，因此這類貼文可以稱作季經文或半年經文。隨著老人退出、新人加入，同樣的問題就是不斷輪迴。由於本人過往在其他戰術群組＆求生社團分享過類似內容，多年的的溝通下來，發現有不少共同的提問，故在此進行整合，之後只要有類似的話題就能重複丟出來，可幫大家節省大量時間。 ▍1. 為了避免有其他新人不認識我，覺得我沒啥本事，只會「站著說話不腰疼、空口說白話」。在此先自我介紹一下：我是仁心，本人是腦外科醫師。在醫學領域之外，學過八極拳、擒拿術。同時涉及民防領域，具備內政部防災士資格。服役期間與退伍後，皆持續參與「手/步槍戰術射擊、高風險突入、低光度射擊、戰術無人機」等戰術訓練。自2015年創立：知識型戰術應變團隊【V.M.C.】。持續將「醫學」與「軍事、民防、災難、危機應變、野外」等領域，進行平行式整合、跨領域遷移。目前「全台唯一」：戰術/民防/災難應變/野外醫學/旅遊醫學圈中，採「直播互動式」帶狀課，跳脫「萬年講義」單向傳授。本會經過長期深耕努力，受到「公部門肯定」，數次邀請進行內訓演講+實作訓練。共舉辦【132梯 UA健行】、【68梯擬真戰術競技】、【61梯參訪展覽】、【34期線上直播座談會】、【16期實體大課＆實習操作】。多年來開班/開課/開團，累計參與人數【共計2000+人次】。開團率達97.51%，每月穩定開辦中。有專屬Blogger、FB公開社團【戰略戰術民防＆戶外危機應變】，定期分享各種硬議題文章與知識金句。另有Youtube頻道【仁心VMC課程宇宙】。頻道分享影片皆為線上實況剪輯：目前累計【公開影片59支】、平均觀看比例89.8％、最高觀看比例95.7％。 Youtube社群內容也會與Blogger、FB社團同步更新，多渠道接觸不同使用習慣的人群。「付費正式會員」享有專屬的Line會員群組/社群，每日即時分享各種「重大國際時事、戰略戰術情報、醫學科普知識」。本篇「民防訓練」文章在 mobile01軍事專版已累計【破31000...

《野外醫學》戶外新手必看！登山推薦穿雨鞋嗎？膝蓋痛打PRP嗎？戶外流言追追追｜Youtube影片

5/30/2024 05:24:00 下午

#精選：認證流程-私訊Q&A

11/25/2022 05:56:00 上午

（更新日期：2023.11.17）自從《相信我，你不會真的想要民防訓練與組建戰術團隊》這篇文章發表之後，引起很多人的認同、分享與轉傳，從後台數據能看出：反響令人出乎意料。同時也有許多人發私訊詢問，想進一步了解《V.M.C.》的課程＆實體活動內容。由於手上的事務繁多，無法第一時間回覆，在此先感謝大家熱情的支持與耐心等候。聯繫溝通過程中，發現有許多重複的提問可以整理出來，避免往後一一贅述，節省彼此來回溝通的時間。 ----------------------------------------------------------- 首先感謝大家的支持與鼓勵，以下有幾個重點先行溝通： 1. 我們不是為了賺錢就「開大門到處收人」的營利機構，雖然團隊運作需要經費，但不是「給錢就能參加」或「花錢就是大爺」。經營「知識型戰術應變團隊」多年的經驗總結：組建有向心力的團隊組織，得先從戰略觀念與思想教育下手。大家來自四面八方，彼此的「教育程度、知識含量、思想觀念等」參差不齊。因此參與實體活動，在流程上有其審核機制。從而避免「一時興起或一廂情願」，碰面時引發不必要的錯誤想像或理解誤會。需先從「線上座談會」開始接觸：因為報名金額較小，不會造成高門檻負擔。一來可以避免奔波，二來先導正觀念。學習知識的同時，明白我們的理念、瞭解團隊的文化。在「課前提問&課後反饋」中增加交流，逐步建立彼此信任感。即便喜歡實體活動，但價值觀不合也難長久。與其投入大量成本磨合，不如從小單位投入開始篩選，而不必一開始投入過多。如果覺得調性不合，也可以優雅轉身，給彼此多點退路與未來的合作空間。實踐後有濃厚興趣，歡迎再投入更多時間、精力、金錢。未來參與各項活動，才有機會能水到渠成，彼此獲得雙贏。 2. 「改革的最大障礙，不僅是既得利益者的阻擾，更多是錯誤觀念的堅持」。什麼都不會也沒關係，即便沒技術，我們可以從零開始教。但是有負值的想法觀念、習性習慣，甚至懷抱往日榮耀、吹牛胡扯的，往往極高機率第一次就NG了。經過多年來的統計：「生存遊戲玩家」直接出席《V.M.C.》擬真戰術競技活動的淘汰率最高。因為長年累積的「錯誤習慣與知識」比一般人更多，越資深的生存玩家，則需要花費越大的心力與時間去倒空。強烈建議先逐步脫離「摳槍灑彈類型」等活動，逐步清零負債，才有機會重新學習...